Корзина
4 отзыва
Контакты
Рыбий жир и витамины из НОРВЕГИИ
+74959089956
+79267741966
Norwegianomega
РоссияМоскваг. Москва ул. Киевская дом 7, офис 450
Карта

Важность витамина Д для жителей северных стран

 Важность витамина Д для жителей северных стран

Важность витамина Д для жителей северных стран

Витаминов насчитывается больше сорока, все они играют важную роль в процессах, протекающих в организме. Одни витамины отвечают за несколько процессов, другие за куда большее число процессов. Например, рекордсменом по количеству реакций в организме человека, в которых он участвует, является витамин С. Однако не менее важным является витамин Д, который обладает ключевой ролью в образовании костных тканей, а также активно влияет на реакции, которые поддерживают работу нервной системы каждого человека. Витамин Д не вырабатывается в организме человека без солнца, в отличие от витамина В12 и других витаминов группы В, и потому наиболее важно получать витамин Д извне, если нет достаточного количества солнечного света.
 Он содержится в больших количествах в рыбе. Поэтому в северных регионах, где тепла и солнца крайне мало, обязательно стоит есть рыбные продукты, либо принимать витамин Д в виде препарата. Однако витамин Д не стоит пить в больших объемах. Практически все витамины, если превысить дозировку, просто выводятся из организма и не причиняют вреда, витамин Д же может убить, отравить человека, и потому настоятельно рекомендуется не превышать суточную дозировку витамина Д.
 Очень важно понимать, что при недостатке витамина Д развиваются болезни, связанные с нервной системой и костями человека, поэтому обязательно стоит употреблять препараты, имеющие в составе витамин Д и провитамин Омега 3, которые вместе помогают организму вырабатывать все нужные вещества в организме для того, чтобы человек имел здоровые кости. Более того, в случае переломов именно витамин Д помогает более интенсивному заживлению костей.
 Усвоение кальция в организме человека происходит именно благодаря витамину Д. Кроме этого, этот витамин имеет положительное воздействие на кожу человека. Исследования показывают, что человек, получающий нормальное суточное количество витамина Д, имеет более лучшую кожу без болезней и поражающих эффектов.
 Витамин Д крайне нужен человеку, но из-за того, что он способен вызвать отравление, если принимать его в больших количествах, его не добавляют в различные пищевые продукты, в отличие от многих других витаминов, которые просто выведутся из организма, если превысить дозировку потребления.
 Конечно, если человек живет на Севере, где мало солнечных деньков, то витамин Д обязательно стоит потреблять в виде препаратов, купленных в аптеке. Иначе могут развиться серьезные патологии с костями, волосами, кожей и нервной системой.

vkontakte facebook twitter